GELASSENHEIT (ER-) LEBEN

Lebensbalance statt "Work-Life-Balance"

Streben auch Sie den perfekten Ausgleich zwischen Arbeit und Leben an, fühlen sich stattdessen immer öfter gestresst und überfordert?

Hektik und Überlastung im Beruf, zu Hause und in der Freizeit - Keine Zeit zum Entspannen und zur Ruhe zu kommen?

Lernen Sie Ihre persönlichen Grenzen kennen und respektieren. Erfahren Sie, wie eine gesunde und erfolgreiche Zusammenführung aller Lebensbereiche mit dem Ziel eines ausgewogenen Lebens gelingen kann. So errichten Sie Ihr persönliches "Haus der Gelassenheit" und entwickeln Ihr individuelles Lebensbalance-Modell.

RESILIENZ (ER-) LEBEN

Krisen erfolgreich meistern durch Stärkung Ihrer Resilienz

Kennen Sie das auch? Es gibt Tage, da erkennen wir den Wald vor lauter Bäume nicht. Sie treten auf der Stelle und wissen nicht, wie es weitergehen soll.

Lernen Sie den Krisensituationen des Lebens gelassener ins Auge zu blicken und mit Problemen des Alltags besser umzugehen.

Sie lassen sich durch belastende Situationen nicht mehr so schnell verunsichern, sondern meistern Herausforderungen wie ein Baum im Sturm.

Sie entwickeln persönliche Bewältigungsmuster und stärken Ihre individuelle Resilienz.

ENTSPANNUNG (ER-) LEBEN

Entspannte Eltern - Entspannte Kinder

Der etwas andere "Elternabend"

Kennen Sie den Spruch: „Eltern schlafen nicht, sie fallen in Ohnmacht“? Was stresst Erwachsene und Kinder im Alltag und wie reagieren sie darauf? Entdecken Sie mögliche Stressfaktoren und lernen Sie Ihre persönlichen Grenzen kennen und respektieren. Erfahren Sie, was Entspannung bedeutet

und wie diese im Familienalltag integriert werden kann. Lernen Sie kindgerechte Entspannungs-übungen kennen, mit denen Sie Stress und Überforderung als Familie begegnen können.

Der etwas andere "Elternabend" ist geeignet für Alleinerziehende, Eltern, Großeltern, Tagesmütter/-väter, ehrenamtliche Mitarbeiter*Innen

mit Kindern von 5 bis 12 Jahren.

RESILIENZ UND NATUR (ER-) LEBEN

Wald-Coaching - Gemeinsam auf dem Weg der Resilienz

Beim Wald-Coaching handelt es sich nicht um ein "esoterisches Wandern" oder "Waldbaden" im herkömmlichen Sinn.

Vielmehr begeben Sie sich in einer kleinen Gruppe auf einen entspannenden Spaziergang durch den Wald,

während Sie an einigen Stationen Impulse für Ihren Umgang mit Stress und Tipps für mehr innere Widerstandsfähigkeit erhalten.                  

Veranstaltungen unserer Kooperationspartner:

Zeit zu Zweit - Vom Baum der Erkenntnis zum Baum der Resilienz

Ein Impuls-Abend im CVJM-Gostenhof, Nürnberg              

Sie haben Interesse an den vorgestellten Kursen in Ihren eigenen (Vereins-)Räumlichkeiten?

Nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf.